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簡單30招,讓妳青春不老,擁抱完美體態!
青春永駐一直是所有女人的夢想。但是妳可知道,代價高『貴』的整型手術、玻尿酸或肉毒桿菌都已經落伍了。現在最熱門的青春秘方,就是『瑜伽』!
瑜伽不但能給妳最勻稱的曲線美,藉由專門的瑜伽體位法和深層呼吸法,還可以練就人人稱羨的青春不老之身!陳玉芬老師集其30年專業教學經驗,特別針對回春緊實、青春敏捷、機能再生、曲線雕塑、青春洋溢和美麗漂亮等6大體位法,精挑細選了30組瑜伽動作,讓妳擺脫肌肉鬆弛、代謝遲緩等『變老』的憂慮,從頭至腳、由內而外都徹底保持最亮麗的光采!
不管妳沒有練過瑜伽,只要跟著本書做,都可以達到最YOUNG的效果!誰說時間是女人最大的敵人?有了這本『青春瑜伽』,妳就擁有了自己的青春護照!
作者簡介
【瑜伽權威教育家】陳玉芬老師Christina Chen
現為『邱素貞瑜伽天地』總經理,長期在台灣、大陸、港、澳地區及澳洲從事瑜伽推廣活動。具備三十年瑜伽教學經驗,為首屈一指的瑜伽名師,專責師資培訓與瑜伽專業研討,學員遍佈全球。率先引進國際瑜伽教學輔助器練習法,使學員身心靈受惠無窮,同時也是知名暢銷作家,所著的瑜伽教材與書籍持續熱賣中,亦為目前兩岸三地最紅的瑜伽教師。
- 新功能介紹 作者: 陳玉芬
- 出版社:平安文化 新功能介紹
- 出版日期:2005/03/02
- 語言:繁體中文
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▲性愛示意圖。(圖/CFP) 生活中心/綜合報導 一對新婚夫妻分開半年,一見面就忍不住親熱,但因為老公太猛,導致老婆黃體囊腫破裂,下腹部劇烈疼痛,送醫檢查發現盆腔、腹腔有大量積血,血量接近她全身總血量的40%,差點休克。 上述發生於大陸湖南,根據當地媒體《瀟湘晨報》報導,這對夫妻26歲的小晴和28歲的小東,因為工作的關係分居兩地;8月16日,近半年沒見丈夫的小晴回到長沙,小別勝新婚的兩人忍不住親熱,但激情過後,小晴下腹部疼痛,而且越痛越厲害,只好到湖南省人民醫院天興閣院區急診科就診。 ▲腹痛示意圖。(圖/達志影像) 腹部CT顯示,小晴的盆腔、腹腔有大量積血、積液,隨後她被轉入婦科。黃薇副主任醫師接診後發現,小晴臉色蒼白,渾身大汗淋漓,脈搏為102 次/分,呼吸22次/分,血壓89/54mmgH,血紅蛋白為79g/l,已達到失血性休克的標準。 黃薇立刻為小晴進行診斷性腹腔鏡手術,術中發現腹腔內積血約1500ml,接近她全身總血量的40%,「再晚一點來,就會危及生命了 。」黃薇還發現,在小晴右側卵巢有一個直徑3cm左右的黃體囊腫表面有破口,破口有血塊附著,還有活動性出血。 ▲手術示意圖。(圖/達志影像) 黃薇指出,黃體囊腫破裂是婦科常見的急腹症之一,常見於20至40 歲的育齡期女性。黃薇進一步解釋,女性月經來之前的7至10 天左右,卵巢會有一個生理性的黃體囊腫形成,黃體破裂最易發生在月經中期後 7至10 天,此期也稱黃體期。 根據黃薇表示,通常黃體囊腫破裂有兩種情况,一是黃體發育時破壞了卵巢的小血管,黃體內部出血,導致內部壓力上升,從而發生自發性破裂,但這種情况非常少見。第二種是因外力作用,最常見的就是性生活時女性生殖器官擴張充血,黃體內張力升高,加上男方動作粗魯,女方腹部受到強烈的衝擊而導致黃體破裂,這種占黃體囊腫破裂的大多數。另外,在黃體期劇烈跳躍、奔跑、用力咳嗽或大便時腹腔內壓力升高也可能導致黃體破裂。 黃薇提醒,七夕佳節將至,戀人們在黃體期同房一定要注意,尤其是男方要動作輕柔,儘量少更換姿勢,以免發生黃體囊腫破裂出血。 ★圖片為版權照片,由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載! ★ 版權聲明:圖片為版權照片,由CFP視覺中國供《ETNEWS新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經CFP許可,不得部分或全部轉載,違者必究! 【影音推薦】保健食品怎麼選?專家教你!
▲▼唐鳳與喜憨兒共同手作麵包宣傳社會企業年會活動。(圖/行政院提供) 記者張暐珩/綜合報導 數位政務委員唐鳳除了推動公部門數位數據化外,也積極宣揚開放政府、社會企業政策,更於去年10月起進駐台北市空總舊址的社會創新實驗中心。今年5月首屆社會企業亞太年會將在台中舉行,唐鳳在過年前特地與喜憨兒基金會孩子們一同手作麵包,希望屆時大家都能共襄盛舉,讓社企能量與影響力擴增到全世界。 唐鳳表示,在台灣各地有許多社會企業懷抱使命,解決社會問題;喜憨兒基金會是社會企業之一,長達20年來找到自力更生、融入社會的方式,喜憨兒基金會跟社企流今年5月5、6日在台中文化創意產業園區,共同舉辦第一屆「明日亞洲 亞太社會企業高峰會」,行政院各部會全力支持、共襄盛舉,希望社企的能量跟影響力擴增到全世界。
▲▼唐鳳與喜憨兒共同手作麵包宣傳社會企業年會活動。(圖/行政院提供) 記者張暐珩/綜合報導 數位政務委員唐鳳除了推動公部門數位數據化外,也積極宣揚開放政府、社會企業政策,更於去年10月起進駐台北市空總舊址的社會創新實驗中心。今年5月首屆社會企業亞太年會將在台中舉行,唐鳳在過年前特地與喜憨兒基金會孩子們一同手作麵包,希望屆時大家都能共襄盛舉,讓社企能量與影響力擴增到全世界。 唐鳳表示,在台灣各地有許多社會企業懷抱使命,解決社會問題;喜憨兒基金會是社會企業之一,長達20年來找到自力更生、融入社會的方式,喜憨兒基金會跟社企流今年5月5、6日在台中文化創意產業園區,共同舉辦第一屆「明日亞洲 亞太社會企業高峰會」,行政院各部會全力支持、共襄盛舉,希望社企的能量跟影響力擴增到全世界。
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