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其他資訊
教你運用經典醫書《黃帝內經》中的心理養生智慧
學習放下情緒，打開心窗，遠離疾病，迎向健康！
心有多寬，身體就有多健康！
「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？」
──《黃帝內經》
大部份的病，都是心病！
為什麼兩個生活在相同條件下的人，一個會生病，一個卻健康長壽？
為什麼接觸過致癌物的人，並非全部都會罹患癌症？
為什麼兩個患有同樣疾病的人，病情差不多，一個治癒，一個卻死亡？
其實，生病和病故的機率，跟人的情緒和精神有顯著的相關性！
人體是一個整體，人的健康與情緒有密切關係。以科學的角度看，當人情緒變化時，往往伴隨著一系列生理變化，這些生理變化在正常的情況下具有積極的作用，可使身體各部位積極動員起來，以適應外界環境變化的需要；而有害的情緒正是造成各種各樣身體疾病的重要因素。免疫力下降、月經不調、糖尿病、高血壓、冠心病、心肌梗塞、胃潰瘍，甚至癌症等，都和心理因素有關！
百病從心起，養生先養心！
現代社會的工作、生活、家庭、關係、資訊……壓得人喘不過氣來
壓力帶來的挫折、怨恨、憤怒、憂愁、焦慮等負面情緒也在啃噬著你的健康
若再加上每天疲於應付的爾虞我詐、勾心鬥角、爭權奪利
和自己遲遲不願放下的欲望執著、嫉妒猜疑、固執掌控……
許多慢性病，就這樣由自己「一手策劃」出來了！
中國知名中醫養生專家暨易經專家楊力，以古代的案例、現代的名詞、科學的觀點，解讀《黃帝內經》的養生養心祕訣，教你透過觀念、飲食、作息、音樂、打坐、練功、按摩、中藥等方法，從日常生活開始修身養性，培養面對困境的能力，寬心看待人生，讓心理舒暢，形體、精神協調平衡，帶動整體氣機提升，自然能遠離疾病，延年益壽！
解開《黃帝內經》心理養生之祕
˙《黃帝內經》中的形神共養之祕──天人合一、身心平衡的整體養生觀
˙百害因於病之祕──七情與五臟的相互影響與解決之道
˙百病生於心之祕──不良情緒是一切身心疾病的起源
˙人病心先病之祕──調整自己的心態，才能贏得健康的回報
˙人老心先老之祕──健康長壽的中老年生活智慧
˙心病異治之祕──人生各階段的心理調適
˙順時調神之祕──《黃帝內經》的四季養生之道
˙心病還需心藥醫之祕──用好心情擊退病魔，重拾健康
˙先治其心後治其身之祕──拒絕現代文明病的自我心理建設
˙心病還需外藥醫之祕──養護身心的食療處方
作者簡介
楊力
著名中醫養生專家暨作家、歷史文化學者，中國中醫科學院研究院教授，北京《周易》研究會會長，從事《黃帝內經》、《易經》教學研究近三十年，學識淵博，精通文、史、哲、醫。
楊力教授以《中醫疾病預測學》、《中醫運氣學》、《楊力講黃帝內經》等學術著作奠定她在中醫學界的地位，並以百萬字巨著《周易與中醫學》蜚聲中外；此外尚有多部文史、易學著作、長篇歷史小說，以及大眾養生著作六十多本。
近年致力投入中華民族傳統養生文化的推廣，於國內外各地巡迴中醫養生公益講座近千場，並多次受邀擔任中央電視台「百家講壇」、「大話養生」、北京電視台「醫林奇觀」、「晚晴」、「身邊」等節目嘉賓。
- 作者： 楊力 新功能介紹
- 出版社：八正文化 新功能介紹
- 出版日期：2012/11/15
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲中華白海豚保育評級，由「近危」上調至「易危」，生存情況困難。（圖為示意圖／金門縣府建設處提供／民眾許進西攝影，下同） 寵物小組／綜合報導 中華白海豚在中國被列為國家一級保護動物，同時有「海上大熊貓」之稱，亦是香港回歸吉祥物，但近年數目不斷減少。世界自然保護聯盟瀕危物種紅色名錄，上月將中華白海豚的保育評級調至「易危」（Vulnerable），代表種群數量繼續下跌，恐將成為瀕危物種。 上月15日，世界自然保護聯盟瀕危物種紅色名錄將中華白海豚的保育評級，由「近危」（Near Threatened）上調至「易危」。世界自然基金會香港分會經理（海洋保育）李美華表示，香港目前只剩下47條白海豚，相比起2003年的150條，數字整整下降了7成，未來若面對環境改變，白海豚生存情況會更困難。 李美華也指出，近年發現許多幼豚及未成年的白海豚擱淺，情況並不樂觀令人擔憂。她強調，這幾年從建港珠澳大橋開始，海豚數字突然急速減少，再加上三跑工程，香港的海豚有開始南下棲息的趨勢，但該處的海上交通非常繁忙，已經嚴重阻礙中華白海豚覓食，亦干擾海豚之間的溝通。 中華白海豚早在17世紀已於本港水域定居，牠們多在珠三角河口棲息，出沒於鹹淡水交界。這種哺乳類動物深受香港人喜愛，因為其粉紅色外表夠獨特，性格也友善。但多年來，過度捕魚、水質污染及繁忙的海上交通，沿岸發展亦破壞其生境，這些直接或累積的因素，都威脅著海豚的存亡。世界自然基金會香港分會（WWF）也呼籲，趁為時未晚之際，應該要更積極保護餘下的海豚。 ▲中華白海豚有「海上大熊貓」之稱且性格溫和，深受香港人喜愛。 ▼更多精采影音。
▲Henry近日在節目透露過去總是被剪掉的發言。（圖／翻攝自Henry IG） 記者蔡宜芳／綜合報導 南韓團體Super Junior-M加拿大籍成員Henry（劉憲華）性格四次元，有時會說出令人意想不到的話，他先前參加《黃金漁場》，自爆之前上很多節目所說過的話全都被剪掉；不過他再次還原自己說過什麼話，卻被網友讚爆、韓媒也封他是「概念偶像」（意指有想法的偶像）。 Henry表示自己本身是主張「禁止整型廣告」的人，他認為近來的青少年都以整型廣告來做為美的基準，是很令人擔心的情況，他還曾親自傳簡訊給公開坦承整容的光熙說：「哥，不要再去替整型外科代言了。」Henry覺得大家應該都要愛惜自己，「大家都很漂亮，沒有所謂的『美的基準』，請多給自己一點自信。」 ▲Henry親自阻止光熙為整型外科代言。（圖／翻攝自MBC） 此外，Henry也曾說過關於「偶像綜藝節目應該消失」的驚人發言，「我很討厭有偶像出現的節目，如果能為了偶像的未來而消失就好了。」他表示年輕偶像若從小就受到過多關注，性格有可能會變得越來越奇怪，認為就算過了20歲再高度曝光也不遲。不過，Henry也表示，自己苦口婆心呼籲了6、7次，但是在其他節目上總是被剪掉。
▲Henry近日在節目透露過去總是被剪掉的發言。（圖／翻攝自Henry IG） 記者蔡宜芳／綜合報導 南韓團體Super Junior-M加拿大籍成員Henry（劉憲華）性格四次元，有時會說出令人意想不到的話，他先前參加《黃金漁場》，自爆之前上很多節目所說過的話全都被剪掉；不過他再次還原自己說過什麼話，卻被網友讚爆、韓媒也封他是「概念偶像」（意指有想法的偶像）。 Henry表示自己本身是主張「禁止整型廣告」的人，他認為近來的青少年都以整型廣告來做為美的基準，是很令人擔心的情況，他還曾親自傳簡訊給公開坦承整容的光熙說：「哥，不要再去替整型外科代言了。」Henry覺得大家應該都要愛惜自己，「大家都很漂亮，沒有所謂的『美的基準』，請多給自己一點自信。」 ▲Henry親自阻止光熙為整型外科代言。（圖／翻攝自MBC） 此外，Henry也曾說過關於「偶像綜藝節目應該消失」的驚人發言，「我很討厭有偶像出現的節目，如果能為了偶像的未來而消失就好了。」他表示年輕偶像若從小就受到過多關注，性格有可能會變得越來越奇怪，認為就算過了20歲再高度曝光也不遲。不過，Henry也表示，自己苦口婆心呼籲了6、7次，但是在其他節目上總是被剪掉。
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